A população idosa no mundo vem aumentando a cada ano, uma vez que a expectativa de vida se ampliou. Segundo dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida em 1910 para homens era de 33,4 anos e de 62,3 anos em 1990. Agora o estudo aponta para um crescimento de 77,9 anos para homens e 84,2 anos para mulheres até 2060.
E pensando nessa evolução, os hábitos adquiridos na juventude serão cruciais não apenas para uma vida mais duradoura, mas também para uma velhice mais saudável e com menos limitações. A prática de atividade física, a alimentação balanceada, e os exames periódicos são pilares de prevenção de doenças e manutenção da saúde do corpo e da mente.
Não é prudente deixar de fazer a prevenção achando que por ser jovem não há necessidade de ter um acompanhamento. Quanto antes começar a olhar para si, melhor!
Precisamos desconstruir essa imagem entendendo o quanto é importante fazer a prevenção o mais cedo possível. Embora, sempre seja o momento de se adotar hábitos saudáveis de vida, não precisamos esperar envelhecer para nos cuidarmos. O foco deve ser, desde cedo, a prevenção para que possamos alcançar um envelhecimento ativo e saudável.
Referência:
Texto Helen Meireles - Formada em administração de empresas. Pós-graduanda em Gestão Geriátrica e Gerontológica na Med Puc Rio
Excelente conteúdo
ResponderExcluirObrigada.
ExcluirParabéns! Excelente texto!
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirE aquele que não consegue tempo para cuidar da sua saúde, terá que arrumar tempo para cuidar da doença.
ResponderExcluirParabéns Helen, muito sucesso!
ResponderExcluirMuito bom!! Parabéns.
ResponderExcluirExcelente !!! Parabéns.
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